Maksud Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan otot adalah kompenan kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan selain daripada kekuatan otot kelembutan dan kelenturan komposisi lemak badan dan daya tahan kardiovaskular.

Maksud daya tahan kardiovaskular. Daya tahan kardiovaskuler atau kecergasan jantung bermaksud kecekapan sistem peredaran dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa melakukan aktiviti. Ia merupakan komponen yang terpenting dalam profil fisiologi manusia. Ia merupakan komponen yang terpenting dalam profil fisiologi manusia. Maksud daya tahan kardiovaskular daya tahan kardiovaskular atau kecergasan jantung bermaksud kecekapan sistem peredaran dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa melakukan aktiviti.

Tahap kecergasan meningkat apabila keupayaan daya tahan kardiovaskular melebihi. Itu semua berhubungan dengan kekuatan dan tegangan jantung kerja paru paru peredaran darah dan metabolisme cadangan energi dalam menghadapi tekanan yaitu latihan jasmani dan kerja. Senaman tetap akan meningkatkan kecekapan sistem peredaran dengan membesarkan otot jantung membolehkan. Daya tahan kardiovaskular adalah komponen yang terpenting dalam profil fisiologi manusia.

Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot otot yang bekerja dan seterusnya membawa keluar bahan kumuhan dari otot jantung yang efisien membolehkan individu melakukan aktiviti secara berterusan dalam jangka masa yang lama tanpa rasa penat individu yang mempunyai darah beroksigen yang banyak mampu bekerja atau melakukan aktiviti dengan. Kemampuan jantung sistem salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti. Daya tahan otot merupakan keupayaan otot atau kumpulan otot dalam melakukan penguncupan untuk mengatasi sesuatu rintangan dalam masa yang lama daya tahan otot dibahagikan kepada dinamik dan statik. Kecergasan kardiovaskular berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular kecergasan respiratori kecergasan aerobik semua ini merupakan aspek kecergasan terpenting.

Sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan. Daya tahan ini menyangkut kemampuan tubuh untuk menyerahkan darah yang mengandung o2 dan nutrisi ke jaringan tubuh yang aktif serta mengangkut sisa sisa metabolisme ke alatalat pengeluarannya. Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung salur darah dan. Senaman tetap akan meningkatkan kecekapan sistem peredaran.

1 1 daya tahan kardiovaskular 1 maksud. Pengertian daya tahan kardiovaskuler adalah daya tahan jantung. Definisi daya tahan kardiovaskuler adalah kesanggupan sistem jantung paru paru serta pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal baik pada keadaan kerja ataupun istirahat dalam mengambil oksigen dan menyalurkannya ke jaringan yang aktif sehingga bisa digunakan pada proses metabolisme tubuh drs agus mukholid m pd.